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1睡到早上 6 點多時，突然翻各身，我的天阿！！我的左小腿怎麼突然抽筋了，嚇了我一跳，趕緊將小腿伸直，慢慢放輕鬆。記得前幾天看媽媽雜誌，正好有談到腳抽筋的問題，雜誌上說當腳抽筋時，可以下床將腳採地板，將腳尖往上台，腳跟採地，這樣可以讓肌肉跟神經放輕鬆，如果來不及下床的話，也可以將腳伸直，並將腳尖往上扳，一樣可以讓肌肉跟神經放鬆。702 次閱讀|沒有評論
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